czego nie moge

Powinienes tez Kalafior Brokuły ktorych ja tez nie jem :D No wlasnie kazdy mowi; powinienes bla bla Nie moge znaleść nigdzie ile czego i dlaczego mam jeść. Czytalem ostatnio art gdzie redaktor menshealth poddal sie badaniom na wszystko, po ~30 latach nie jedzenia warzyw prawie w ogóle i malej ilosci owocow. Wyszlo ze jest zdrowy jak ryba, zażywał [...]

Z ekipą niemiecką przyjedzie znany kulturysta zawodowy polskiego pochodzenia:Roland Czurlok-bardzo popularny kiedyś w Polsce: https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10308255_10152087493557061_4131788453318422101_n.jpg Ukazał się też wywiad z ambasadorem zawodów w Pradze-Kai Greene [...]

[...] + Unoszenie hantli bokiem w górę: 10 x 2kg + 10 x 2kg / 8 x 4kg + 8 x 4kg / 8 x 6kg + 8 x 6kg Domsy: Kaptury lekko czuje za to plecy i tylny akton barków boli jak nigdy z czego jestem zadowolony , wczoraj nie dopisałem al ezrobiłem 1:30 m plank + 2 s unoszenie nóg w podporze z piłką lekarską i domsy zayebiste na brzuchu :D Regeneracja: 10 h [...]

[...] biały, ale czuję się dobrze. Jestem zadowolona z tego treningu, chociaż ciężary stoją w miejscu. Myślałam, czy nie dołożyć do MC, ale pod koniec mogłaby kuleć technika, czego nie chcę. Ilości cardio zabijają mnie tylko przez pierwsze 10 minut %-) Później mówię sobie, że to jedyny czas, kiedy mogę posłuchać muzyki i pomyśleć o swoich [...]

[...] UFC Cała sprawa z Wanderleiem Silvą i UFC zaczyna się jeszcze bardziej zaostrzać o czym możemy przekonać się z wypowiedzi Wanda na Twitterze. Wszyscy już doskonale wiemy od czego się wszystko zaczęło i jakie były poszczególne etapy sprawy zawieszenia Wanderleia Silvy oraz jego niedoszłej walki z Chaelem Sonnenem. Po tym wszystkim Silva [...]

[...] (pod koniec redukcji pewnie zminimalizuje spożycie) Rozumiem to inna sprawa jak nie masz czasu. ogólnie sog za nogi :> staram się jak mogę, jednak nie zawsze mamy to czego chcemy (przynajmniej w moim przypadku %-) ) za soga dziękuje, chociaż już drugi tydzień leci jak ich nie trenuje przez nieprzyjemny ból przy siadach i cięzkim martwym [...]

To jak dołożę śledzie do diety, to z czego pozbyć się tłuszczy, jakiś pomysł? Mięso na jakiej zasadzie, kupić dajmy na to 20 dag. kurczaka (piersi) obgotować to i wrzucić do zamrażalki, a jak trzeba to odmrozić i sobie kroić czy po prostu kupić mniej i wieczorem obgotować, a rano sobie skroić i na kanapki? Jeślibym dołożył białka, to czy do tych [...]

Wrzucam trening i miske z wczoraj. Trening b dla zielonych, bo tak naprawdę to nie wiem od czego zacząć, a te ćwiczenia w większości znam i mogę wykonać w domu. Wszystkie ćwiczenia z hantlami 3 kg (mam do wyboru 3 i 5, ale przy 5 nie byłabym w stanie chyba zrobić wszystkich powtórzeń no i musiałabym odjąć ze sztangi- martwy ciąg ze sztanga 25kg) [...]

[...] czasem rybka, czasem jakieś inne mięsko. Dziś np. zakupiłem pierwszy raz ligawę i mam zamiar stestować. Co do tłuszczy - w 90% mięso/rybę przygotowuję smarząc na oliwie czego nie wliczałem do bilansu, ma to jakieś znaczenie? Myślałem dodać albo tran albo omega 3 w kapsułkach. Białko - ok, mogę zmniejszyć do 2g, poucinam mięso do 100g na [...]

[...] ma sie duzo lepiej. i mimo wszystko jem mniej, mniej warzyw i lepiej sie czuje fizycznie. nie bede sie zmuszac bo trzeba wg zasad X jesc iles tam bialka w sumie organizm wie czego mu potrzeba i jest chyba najlepszym doradcą.... ja sobie wielu rzeczy odmawiałam, które lubię i nie chodzi mi tutaj o niezdrową żywność i to myślenie że tego nie mogę i [...]

Dlaczego imotecja? Każdy kto wali wino z tesciem jest impotentem ? :) mam clomid i hcg na odblok, aktualny staż to 6 miesiecy bo mialem ponad rok przerwy ale łacznie cwicze około 4 lat wiec cos tam juz czaje. diety nie moge sobie za bardzo ułozyc bo jestem w pracy za granica i mam to co wzialem z domu czyli ryz i piers z kurczaka. nie wiem czego [...]

[...] pożywieniem to tylko z jogurtem naturalnym... po wielu produktach mam problemy żołądkowe i cierpię... Będę po gastroskopii to może coś się wyklaruje.... a póki co wiem czego unikać mniej więcej... nie chciałabym narazie odrzucać glutenu, jeśli naprawdę nie muszę... Jak pobyłam te parę dni na wysokotłuszczowej diecie to mnie zaszokowało jak [...]

[...] na biceps bez modlitewnika, stojąc lewy bark cofa się w momencie zginania przez co cofa się też łokieć i ramie na pewno inaczej pracuje. Prawy bark nie cofa się tak i nie ma żadnego problemu, natomiast nad lewym nie mogę zapanować :D Tyczy się to większych ciężarów, przy małych jest ok. Z czego to moze wynikać i jak nad tym moge popracować?

[...] problem wygląda tak, że nie mogę za bardzo stosować się i zaplanować diety, ponieważ jem na stołówce i tylko niektóre elementy mogę wymieniać. Jednak chciałbym wiedzieć ile czego i kiedy powinienem jeść, żeby mieć przynajmniej ogólny pogląd. Ile powinienem dać węgli? I jak powinienem podbić tłuszcze? [...]

[...] Wieprzu nie mogę jeść, ryżu też średnio, ziemniaków słabo. Poza tym napisałem,że będę wymieniał mięso z wołowego na indyka lub rybę. Między którymi posiłkami mogę robić trening? No i jeżeli czegoś brakuje w diecie to dorzucić jakiś posiłek albo coś? A trening mam, nie pytałem nawet o niego :) Zmieniony przez - Mdozed w dniu 2016-03-14 13:48:00

[...] , ale powróciłem do nich ponieważ jakoś lepiej to wchodziło i lepiej się z tym czułem ;P Na razie smarowałem miejsce maścią przeciwbólową zapalną czy obrzękową. Czasami nie mogę kucnąć a czasami mogę. Nie wiem od czego to zależy :P. Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-02-08 15:11:01 Maść Ci tu nie pomoże oraz nie ma na co czekać

[...] tego dość. Ja też mam tego dość. Jestem pewna, że promotorzy są zdania: „Gdzie ona do cholery przejdzie? Rozgryźmy to”. I wiem, że cierpliwość jest cnotą, i jest to coś, czego tak bardzo mi brakuje. Ale w tym momencie – już musiałam wziąć prawie rok przerwy (2020) z powodu COVID, więc nie chcę tracić czasu.” Zaledwie trzy tygodnie temu, [...]

I to jest centralnie to czego ja nie mogę pojąć. Szczęśliwie nie koniecznie muszę. Tworząc klub karate czy innego tam systemu i prowadząc zajęcia musisz mieć papiery typu instruktor ble ble ble. Dodać należy, że mamy tu lobby osób zasiadajacych w przeróżnych radach i innych przedziwnych tworach i tworzących sobie grunt pod własne small businessy. [...]

[...] specjalnych. Niestety my musimy uczyć się na swoich błedach zamiast wyciągać nauki z błędów innych. Jak pisałem u nas jest tak, że ktoś kto siedzi za biurkiem wie najlepiej czego potrzeba na linii. Struktury opracowywane przez ludzi z jednostek specjalnych są wyrzucane do kosza, narzucane z góry lub zwyczajnie "cięte" przez panów [...]

[...] że twój sklepik jest nieduży. Ja chcę coś zbilzonego rozmiarami. O reklamę to się nie boję (matka ją studiowała i się nią zajmuje), ale tylko ten lokal. Nie moge znaleźc niczego tańszego. Kupię na początek tylko po kilka sztuk bardziej popularnych odżywek, a poźniej dokupię te o które najczęsciej pytano lub te których zabrakło. Wrazie czego [...]